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Texto de Deepak Chopra

Soraia Farah — Wed, 25 Mar 2009 14:22:14 +0000

É indiano radicado nos EUA desde a

década de 70, médico formado na Índia,

com especialização em Endocrinologia

nos Estados Unidos.

Filósofo de reputação internacional,

já escreveu mais de 35 livros,

um dos mais respeitados

pensadores da atualidade.

Autor: DEEPAK CHOPRA

“Somos as únicas criaturas

na face da terra capazes de

mudar nossa biologia pelo

que pensamos e sentimos!

Nossas células estão

constantemente

bisbilhotando nossos

pensamentos e

sendo modificados por

eles. Um surto de

depressão pode arrasar seu

sistema imunológico;

apaixonar-se, ao

contrário, pode fortificá-lo

tremendamente.

A alegria e a realização nos mantém saudáveis e

prolongam a vida.

A recordação de uma situação estressante, que não

passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo

de hormônios destrutivos que o estresse.

Suas células estão constantemente processando as

experiências e metabolizando-as de acordo com

seus pontos de vista pessoais.

Não se pode simplesmente captar dados brutos e

carimbá-los com um julgamento.

Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

Quem está deprimido por

causa da perda de um

emprego projeta tristeza por

toda parte no corpo – a

produção de

neurotransmissores por parte

do cérebro reduz-se, o nível de

hormônios baixa, o ciclo de

sono é interrompido, os

receptores neuropeptiídicos na

superfície externa das células

da pele tornam-se distorcidos,

as plaquetas sanguíneas ficam

mais viscosas e mais

propensas a formar grumos e

até suas lágrimas contêm

traços químicos diferentes das

lagrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado

quando a pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a

grande necessidade de usar nossa consciência para criar os

corpos que realmente desejamos.

A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim

como a depressão por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo, tem que

ser combatido a cada dia.

Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero

disse: “ Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos.”

Você quer saber como esta seu corpo hoje?

Lembre-se do que pensou ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã?

Olhe seus pensamentos hoje!

Texto recebidos de Angélica Grecco.

6505 Caballero Blvd- Coral Gables- Fl- 33146 – Preco reduzido a $1,190,000!!!!

Soraia Farah — Mon, 16 Mar 2009 21:43:02 +0000

Casa Mediterranea localizada na area nobre de South Gables.

Essa casa possue cinco quartos, seis banheiros, uma cozinha espacosa, sala de Tv, Sala de jogos ou escritorio, patio e uma linda piscina.

A propriedade de 13, 268 sqft ou aproximadamente 1,270 metors e 3,666 sq ft ou aproximadamente 366 metros quadrados de area construida.

Dicas de saude-Glamour magazine- Soraia Farah – Miami

Soraia Farah — Sun, 08 Mar 2009 17:49:51 +0000

Duas Dicas de saude:

*Coma menos sal !! Hoje voce pode ser uma garota, mas metade das mulheres acima de 45 anos sofrem de pressao alta, e o Sodium e um dos maiores culpados.

*Toda Noite antes de voce ir dumir , deite-se de costas e deixe sua cabeca , ombros e bracos para fora da cama, isso abre seu peito,

Preco reduzido novamente!! Oportunidade unica de alugar e viver nessa cobertura maravilhosa em Miami!!

Soraia Farah — Sun, 08 Mar 2009 00:35:06 +0000

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Esse apartamento possue tres quartos, dois banheiros, lavabo, vista de quase 360 * dos balcoes, cozinha estilo europea, pe direito altissimo e uma sala espacosa e iluminada. a venda por $749,000 ou para alugar por $3,100!!!!

Para mais informacoes : Soraia Farah – 786 201 3830 cell ou farah.s@ewm.com

As Universidades de Havard e Cambridge publicaram recentemente um compendio com 20 conselhos saudaveis para melhorar a vida

Soraia Farah — Wed, 11 Feb 2009 13:02:31 +0000

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual

1- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2 – Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina.

E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.

Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha.

O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente.

As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória…
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova…

Leia um livro e memorize parágrafos.

11 – Usar fio dental e não mastigar chicletes.

Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- Rir.

Uma boa gargalhada é um ‘mini-workout’, um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.

Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.

Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15- Desfrutar de uma xícara de chá.

O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação.

As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche..

Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18- Reorganizar a geladeira.
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas

, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.

E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:

-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio –

pensar positivamente.

Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.

– ser sociável.

Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

– conhecer a si mesmo.
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o ’ser’ sobre o ‘ter’ têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos…

É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:

‘Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável’

Escritorio Comercial para alugar de 1000 pes ou aproximadamente de 100 metros por $2900/South Miami & High Pines

Soraia Farah — Mon, 09 Feb 2009 04:26:27 +0000

ESCRITORIO COMERCIAL PARA ALUGAR COM 1000 PES OU APROXIMADAMENTE 100 METROS , COM ENTRADA PARTICULAR PARA O SEGUNDO ANDAR LOCALIZADO EM UMAS DAS MELHORES AREAS DE MIAMI, POUCOS QUARTEIROS DE DISTANCIA DE BAIRROS COMO: HIGH PINES, SOUTH MIAMI, SOUTH GABLES E PINECREST.

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PRECO REDUZIDO NESSA CASA MARAVILHOSA EM CORAL GABLES !!!!!

Soraia Farah — Thu, 05 Feb 2009 18:23:07 +0000

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Soraia Farah — Thu, 05 Feb 2009 18:22:30 +0000

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TEXTO DE FERNANDO PESSOA!!

Soraia Farah — Mon, 02 Feb 2009 22:22:55 +0000

Fernando Pessoa (Lisboa, 13 de junho de 1888 – Lisboa, 30 de novembro de
1935)

Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá a falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver
apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e
se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar
um oásis no recôndito da sua alma .
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um ‘não’.
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir um castelo…

(Fernando Pessoa)

LOGICA DE EINSTEIN

Soraia Farah — Fri, 30 Jan 2009 13:16:55 +0000

Lógica de Einstein

Duas crianças estavam patinando num lago congelado da Alemanha. Era uma tarde nublada e fria, e as crianças brincavam despreocupadas. De repente, o gelo se quebrou e uma delas caiu, ficando presa na fenda que se formou. A outra, vendo seu amiguinho preso e se congelando, tirou um dos patins e começou a golpear o gelo com todas as suas forças, conseguindo por fim quebrá-lo e libertar o amigo. Quando os bombeiros chegaram e viram o que havia acontecido, perguntaram ao menino:

Como você conseguiu fazer isso? É impossível que tenha conseguido quebrar o gelo, sendo tão pequeno e com mãos tão frágeis!

Nesse instante, o gênio Albert Einstein que passava pelo local, comentou: - Eu sei como ele conseguiu.

Todos perguntaram:
- Pode nos dizer como?

É simples – respondeu Einstein -não havia ninguém ao seu redor, para lhe dizer que não seria capaz.

‘Deus nos fez perfeitos e não escolhe os capacitados,
capacita os escolhidos’.
Fazer ou não fazer algo, só depende de nossa vontade e perseverança. (Albert Einstein)Conclusão :
Preocupe-se mais com sua consciência do que com sua reputação. Porque sua consciência é o que você é, e sua reputação é o que os outros pensam de você.
E o que os outros pensam, é problema deles.